Psicóloga Sthefane Fidelis
CRP 04/60113 · Psicologia baseada em evidências
Terapia online para adultos
Um espaço seguro para
cuidar da sua saúde
emocional.
Atendimento psicológico acolhedor e fundamentado em evidências — com sessão inicial gratuita.
Psicologia baseada em evidências
Atendimento Online
Sigilo e acolhimento
Triagem inicial gratuita · WhatsApp
É para você se...
Algumas situações em que a psicoterapia pode te apoiar:
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Sente ansiedade frequente
Preocupação constante, mente acelerada e dificuldade para relaxar ou dormir.
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Vive em alerta
Sensação de estar sempre no modo “sobrevivência”, com dificuldade de relaxar ou descansar.
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Se sente sobrecarregado(a)
Dificuldade em dizer “não”, acumula funções e sente culpa por não dar conta de tudo.
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Percebe padrões que se repetem
Conflitos recorrentes em relacionamentos, família ou trabalho, mesmo tentando fazer diferente.
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Baixa autoestima
Autocrítica intensa, dificuldade de reconhecer qualidades e sensação de não ser suficiente.
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Esforço constante para "segurar tudo"
Segue no automático, se cobrando muito e com pouco espaço para cuidar de si.
Sobre a psicóloga
Cuidado emocional baseado em evidências, com acolhimento e respeito à sua história.
Sou psicóloga clínica com cinco anos de experiência em atendimentos individuais, sempre guiada pela Psicologia Baseada em Evidências.
Sou pós-graduada em Psicologia Comportamental e atualmente me especializo em Neuropsicologia e Reabilitação Cognitiva. Também curso pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapias Contextuais, abordagens reconhecidas pela eficácia no cuidado da saúde emocional.
Acredito que a psicoterapia é um espaço seguro de construção — um lugar onde você pode compreender melhor o que sente, desenvolver autonomia e encontrar novas formas de lidar com os desafios do dia a dia.
Meu compromisso é oferecer um atendimento ético, cuidadoso e individualizado, sempre respeitando o seu tempo, a sua história e o que faz sentido para você. 🌿
O que pode mudar na sua vida
Com o processo terapêutico, você pode construir mudanças importantes no dia a dia:
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Entender melhor o que sente
Dar nome às emoções, compreender gatilhos e sair da sensação de confusão constante.
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Reduzir sintomas de ansiedade
Aprender estratégias práticas para lidar com preocupações, crises e pensamentos acelerados.
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Fortalecer autoestima e autocuidado
Construir uma relação mais gentil consigo, reconhecendo limites e necessidades.
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Melhorar relacionamentos e comunicação
Expressar o que sente com mais clareza, colocar limites saudáveis e se posicionar com segurança.
Perguntas frequentes (FAQ)
É comum surgir dúvidas antes de iniciar a terapia. Separei algumas respostas para te ajudar a se sentir mais seguro(a) nesse processo. Se ainda restar alguma questão, você pode perguntar diretamente pelo WhatsApp.
O que pacientes relatam sobre o processo
Depoimentos com nomes fictícios para preservar sigilo e confidencialidade.
★★★★★
“Comecei a terapia em um momento de muita ansiedade. Hoje consigo reconhecer melhor meus limites e tenho ferramentas para lidar com as situações difíceis do dia a dia.”
A., 29 anos
★★★★★
“Achei que não conseguiria me abrir no atendimento online, mas me senti acolhido desde o início. A forma clara e cuidadosa de conduzir as sessões fez toda a diferença.”
M., 34 anos
★★★★★
“A terapia me ajudou a entender padrões que eu repetia há anos. Hoje me sinto mais consciente das minhas escolhas e mais gentil comigo mesma.”
L., 41 anos
Agenda desta semana: vagas limitadas para triagem gratuita.
Envie uma mensagem pelo WhatsApp e veja os horários disponíveis para você.
