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Sente que a ansiedade, o estresse ou a insegurança emocional estão afetando sua qualidade de vida?
O processo terapêutico pode promover mudanças e melhorias. Por meio de intervenções baseadas em evidências, é possível identificar padrões disfuncionais de comportamento, promovendo autorregulação emocional, melhora da autoestima e desenvolvimento de habilidades para lidar com os desafios da vida com mais estabilidade e autonomia.
Como posso te ajudar?
Ao longo da vida, desenvolvemos padrões de comportamento e formas de lidar com o mundo que nem sempre são funcionais. Situações de estresse constante, crises de ansiedade, tristeza persistente, dificuldades nos relacionamentos ou até mesmo comportamentos como a compulsão alimentar podem se tornar formas automáticas, e prejudiciais, de responder à realidade.
Meu trabalho como psicóloga clínica é ajudar você a entender esses padrões e transformá-los.
1
Ansiedade
Identificamos os contextos que mantêm as respostas de ansiedade e sobrecarga, trabalhando novas formas de enfrentamento e promovendo um repertório mais flexível para lidar com pressões e incertezas.
4
Desregulação Emocional
Você aprenderá a identificar, nomear e lidar com emoções difíceis de forma mais consciente. O objetivo não é eliminar” emoções, mas desenvolver habilidades para respondê-las de forma mais adaptativa e respeitosa com você mesmo.
2
Dependencia Emocional
Quando o medo da rejeição e a insegurança tomam conta, a terapia oferece um espaço seguro para desenvolver autonomia emocional, estabelecer limites saudáveis e fortalecer sua identidade.
5
Compulsão Alimentar
Através da análise funcional do comportamento alimentar, trabalhamos a identificação de gatilhos emocionais e a construção de alternativas mais saudáveis para lidar com frustrações, ansiedade ou tédio, promovendo equilíbrio sem culpa.
3
Tristeza e Desânimo
Com estratégias de ativação comportamental e reestruturação da rotina, ajudamos você a retomar o engajamento com atividades significativas, reconstruindo o prazer, o senso de competência e o contato com valores pessoais.
6
Habilidades Sociais
Na psicoterapia, identificamos os déficits e excessos comportamentais que compromentem sua convivência social e desenvolvemos, de forma gradual, novas habilidades que promovem mais autonomia, assertividade e qualidade nos vínculos interpessoais.
Sthefane Fidelis
Psicóloga Clínica
Sou psicóloga clínica, formada desde 2019, com cinco anos de experiência em atendimentos de psicoterapia individual. Minha atuação é fundamentada na Análise do Comportamento e Psicologia Baseada em Evidências, o que significa que cada intervenção é embasada em estudos científicos atualizados, com foco na eficácia e na individualização do tratamento.
Sou pós-graduada em Psicologia Comportamental, atualmente especializando em Neuropsicologia e Reabilitação Cognitiva, além de cursar Pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapias Contextuais com ênfase na intervenção no Transtorno do Espectro Autista (TEA) pelo CBI of Miami. Essa formação multidisciplinar me permite integrar diferentes recursos terapêuticos, mantendo sempre o compromisso com a ética, escuta qualificada e rigor técnico.
Acredito que a psicoterapia é um espaço de construção de repertórios, onde as demandas são compreendidas em seu contexto, e o paciente é conduzido, com responsabilidade e sensibilidade, à ampliação de sua autonomia emocional, melhora da qualidade de vida e fortalecimento de sua capacidade de enfrentamento.
Meu compromisso é oferecer um atendimento cuidadoso, ético, baseado na ciência, respeitando a singularidade de cada pessoa e construindo, junto com o paciente, caminhos possíveis para mudança e bem-estar.
